及时治疗老年性疾病,对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适,不让消极因素干扰性生活。
4.保持适度的性生活,既不要过度,也不要禁欲。
5.避免性生活时过度兴奋或性生活时间过久,以减轻心脏的负担。
由于老年人的脑血流量减少,性交时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷。
老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,性交动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此,性生活时的动作不可过于剧烈,体位不要快速变换,性交可选择较固定和轻松的体位,如侧卧位、坐位等。
老年人的体温调节能力下降,寒冷季节时的性生活要防感冒,夏季要防大汗虚脱。
老年人的皮肤弹性下降,感觉不太灵敏,因此,需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。
10.老年人的性生活并不一定都要有性交,互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性需求。