励志小孩高清下载剧情介绍:
“没有，我老胳膊老腿的肯定打不过他们，我就炼小瑶教的太极拳和太极掌配合内息自保足够了。”夜父还是有自知之明的。
现在是自从去年一家人都去了九重城后，每个人每天都有固定的时间练习适合自己提高武力值的东西。
夜母每天练习夜凌瑶给的炼体书籍，这是末世后人们给普通人研究的动作，能让人们增强体质。
前面的动作和瑜伽差不多，难度是逐渐递增，有助于身体的柔韧性和肢体协调。夜凌瑶又给夜母做了一些轻便的暗器，便于使用，她练的有模有样。
一家人开心开心吃了一顿团圆饭，各回各屋后。
第二天一大早，夜家众人都聚集在后院的训练场，看夜凌瑶和夜凌歌两人的切磋。
当夜凌瑶洗漱完毕到了训练场后，所有人都已经到齐，就等她了。
她很久都没来这里锻炼了，夕瑶院后院有一块她专门整出来的平地锻炼体能。这里还是当初她一手用异能打磨好，让家里人都来提高身手。
“小瑶过来了，你做做热身我们就开始，你看我这一年有没有进步？”夜凌策对于夜凌瑶的身手有很清楚的认知。
他感觉自己的身手，这一年进步了很多，也就毫不客气的想让夜凌瑶指导一下。
夜凌瑶眉梢微动，看着家人们眼底兴奋的样子，也就点点头表示没问题。
热身运动也就十来分钟，夜凌瑶很快一套动作做下来，寒冬腊月的天气她身上微微出了汗。
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